ブログBLOG
2021.09.30

営業兼監督の夫を持つ妻の日記6

足がつる

なぜブログの更新が遅れたのか、
ネタ切れではなく、
足がつったせいです。

足がつったくらいで?と思われるかもしれませんが、
一晩に3回足がつってしまい、
足腰が筋肉痛で家事にいつもの1.5倍時間がかかっていました。
ブログの内容は考えていたものの、
じっと座っているだけでもじわじわと足がつる前の
イヤな感覚がしてきて集中できなかったのでパソコンを閉じていました。

ネットで調べると足などがつる、こむら返りとも言われる症状は
割と季節の変わり目に多いようです。

冷えや水分不足、マグネシウム不足等他にも色々な原因があるようです。

私の場合寝る前は部屋がひんやりするくらいの方が寝つきが良いので、
冷えかなと考えています。

年々足がつっている時間が長くなり、筋肉痛が激しくなってきているので
もっと気を付けなければ。

日頃もっとストレッチなどで体のメンテしないとダメですね。


家も普段ほとんど開けない窓を開けようとしたら中々開かず
結構てこずりました。

家も身体も、同じだなと思いました。
毎日はできなくても時々はしっかりメンテナンスが必要ですね。
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